Fit By Valenteijn
Fit Retreat
DONDERDAG 21 SEPTEMBER
&
VRIJDAG 22 SEPTEMBER
9.30 – 16.30
€ 399,-
(incl. Overnachting, Diner, Onbijt, Lunch, Healthy Snacks, Drinken en een Goodie Bag)
SPORT
LAAT JE VERRASSEN DOOR VERSCHILLENDE SPORTIEVE ACTIVITEITEN EN ONTDEK WAT JE ECHT LEUKT VINDT
GEZOND ETEN
GENIET VAN VERSE EN LOKALE PRODUCTEN TIJDENS HET UITGEBREIDE DINER, ONTBIJT, LUNCH & HEALTHY SNACKS
ONTSPANNING
VOLDOENDE RUIMTE VOOR ONTSPANNING EN ECHT TIJD MAKEN VOOR JEZELF
FIT RETREAT
SPORT GEZOND EN RELAX
Ben je op zoek naar een manier om jezelf op te laden, je energielevel te verhogen en vol inspiratie naar huis te gaan? Dan is dit retreat precies wat je nodig hebt!
Tijdens deze twee dagen zullen we je onderdompelen in een wereld van gezondheid, welzijn en persoonlijke groei. Je zult de mogelijkheid hebben om je lichaam en geest in balans te brengen, nieuwe energie op te doen en de mogelijkheid om te ontspannen
Het programma is zorgvuldig samengesteld om jou de beste ervaring te bieden. Je kunt deelnemen aan verkwikkende fitnesslessen, ontspannende yoga- en meditatiesessies, en leerzame workshop over voeding en gezondheid. Daarnaast hebben we ook een scala aan activiteiten in de buitenlucht gepland, zoals wandelingen in de duinen en een outdoor totalbodyworkout.
Daarnaast zorgen we ook voor heerlijke en voedzame maaltijden, bereid met zoveel mogeljik verse en lokale ingrediënten, om je lichaam te voeden en je smaakpapillen te verwennen.
Het Fit Retreat biedt niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale en emotionele versterking. Marielle Valenteijn is een zeer ervaren coach en trainer en zal je deze dagen begeleiden en inspireren om je persoonlijke doelen te bereiken en je innerlijke kracht te ontdekken. Voor de yoga sessie komt Nienke Dijkstra op locatie
UNIEKE LOKATIE
Het retreat vindt plaats op een unieke locatie in de duinen, in onze mooie privé studio en je slaapt in een prachtig monumentaal B&B midden in het centrum van Bergen nh. De omgeving biedt rust en ruimte om jezelf even helemaal los te maken van de drukte van thuis.
STRAND EN DUINEN
PRIVÉ STUDIO
FIT, ENERGIEK EN VOL ZELFVERTROUWEN DOOR HET LEVEN
MARIELLE VALENTEIJN
Dit Fit retreat van Mariëlle is de perfecte kans voor jou! Als ambitieuze, sportieve en enthousiaste moeder van drie kinderen weet Mariëlle als geen ander hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen en tijd te maken voor jezelf. Ze is niet alleen een ervaren personal trainer, maar heeft ook al drie keer in de top 3 gestaan van beste Personal trainers van Nederland.
PROFESSIONELE BEGELEIDING
Met het Fit retreat van Mariëlle krijg jij de kans om onder professionele begeleiding je gezondheid en fitheid naar een hoger niveau te tillen. Mariëlle heeft jarenlange ervaring in het begeleiden en motiveren van mensen om hun persoonlijke doelen te behalen, ongeacht hun niveau of achtergrond. Nienke Dijkstra komt op locatie voor een ontspannende yogasessie op de eerste avond.
JOUW WELZIJN
Tijdens het Fit retreat kun je jezelf onderdompelen in een omgeving die helemaal gericht is op jouw welzijn. Een echte FIT boost! Bovendien doe je tijdens het retreat nieuwe inspiratie op en ontmoet je andere gelijkgestemde mensen.
Fit Retreat
Als je op zoek bent naar een manier om meer energie en zelfvertrouwen te krijgen, is het Fit retreat van Mariëlle een unieke kans die je niet mag missen! Met haar deskundigheid, ervaring en enthousiasme helpt ze jou op weg naar een gezondere en gelukkigere levensstijl.
Doe mee en investeer in jezelf!
Programma
One Day Fit Retreat
PROGRAMMA
DAG 1
Vanaf 15.00 uur aankomst in B&B Bergen
16.00 uur wandeling naar het bos met daar de 1e workout
18.00 uur terug op locatie, even tijd voor jezelf
18.45 uur avondeten
20.00 uur Yin yoga & Yoga nidra
21.30 uur Thee sessie
22.00 uur Einde dag 1
DAG 2
08.00 uur ontbijt
09.30 uur vertrek naar de studio
10.00uur Relaxercise Fit les in de studio
10.45uur workshop voeding & leefstijl
11.15 uur naar duin, wandeling inclusief totalbody-workout onderweg
13.00uur lunch
14.00 uur Tuingym
14.45 uur chill time
15.15 uur boks workout, een boost voor je lijf en je zelfvertrouwen!
16.00uur Cooling down yoga & relax, retreat evalueren
16.30uur dagafsluiting met healthy snacks en goodiebag
FAQ’S
Fit Retreat
Ik heb (nog) niet zo'n goeie conditie kan ik meedoen?
Ja, je doet mee op je eigen niveau, dus in de meeste gevallen wel, enige basisconditie is wel handig om het programma te kunnen volhouden.
Ik ben wel fit maar heb weinig ervaring met de workouts, kan ik meedoen?
Jazeker, ervaring voor de verschillende workouts is niet nodig.
Ik heb een blessure, kan ik meedoen?
Dat is afhankelijk van het type blessure, neem hierover even contact op via de mail.
Wat heb ik nodig?
Sportkleding en schoenen voor binnen en buiten, evt nog extra setje. Als je het fijn vind een klein rugzakje voor de wandeling. Voor eten en drinken wordt gezorgd.
Kan ik op locatie parkeren?
Jazeker, we hebben een groot erf naast de studio.
Kan ik op locatie parkeren?
Jazeker, we hebben een groot erf naast de studio.
Inschrijven
Fit Retreat
INSCHRIJVEN IS SIMPEL! LAAT JE NAAM, EMAIL EN TELEFOONNUMER ACHTER EN IK NEEM ZO SNEL MOGELIJK CONTACT MET JE OP.